כולנו מחפשים נוסחת קסמים להרזייה, אבל אין באמת אחת כזו.
כל שצריך הוא לשים לב למה אוכלים וכמה.
אז תמיד ביום הראשון לדיאטה מקפידים וכך גם ביום השני ויש שמצליחים גם שבוע.
אבל בשלב מסויים החיים מנצחים והספירה ותשומת הלב מתפספסים. וכך, פתאום, מבלי לשים לב, אנחנו שוב לא שמים לב כמה אנחנו אוכלים ושוב חוזרים לסורנו.
רוני גורדון עלתה על שיטה כ"כ קלה ונוחה שלא ברור איך לא חשבו על זה קודם,ויותר מכך- איך השיטה עדיין לא מיושמת בארץ עשור אחרי שרוני הוציאה פטנט ופנתה לחברות המובילות במשק הישראלי עם ההצעה לקחת את הרעיון שלה ולהקל על החיים של הציבור בישראל.
לשיטה קראים "מועדון 100 קלוריות באריזה", ובזמן שרוני הגתה את הרעיון, עשתה מחקרים, כתבה פטנט, הקימה אתר מרשים וניסתה לשווק את השיטה בארץ, בארה"ב כבר הרימו את הכפפה ועובדים לפי השיטה המעולה הזו כבר לא מעט קונצרני מזון.
אז מה זו בעצם השיטה?
השיטה מדברת על שינוי שיטת אריזות המזון.
במקום לארוז לפי ליטרים או גרמים- לארוז לפי קלוריות.
למען הדיוק- לפי 100 קלוריות.
כך הצרכן יודע היטב כמה הוא אכל ויכול לתכנן את ארוחות היום.
בסלסילה הזו תמצאו 1600 קלוריות:
והנה הפירוט:
בתעשיית המזון הישראלית הגיבו לרעיון כגרוע אך אלפי הכניסות היומיות לאתר של רוני מוכיחות כי הציבור הישראלי מוצא את השיטה טובה ונכונה.
באתר של רוני ניתן למצוא טבלאות שונות המדרגות את 356 המוצרים המצויים בו, לפי סוגי המזונות השונים ולפי הערך התזונתי.
אמנם אריזות של 100 גרם עלולות לעלות לצרכן יותר, מבחינה כספית, אך בסופו של דבר כן מדובר בחסכון גדול:
קונים רק מה שצריך לאכול ולא זורקים בסוף השבוע אוכל מיותר שנקנה והתקלקל. ובנוסף אוכלים בדיוק 100 קלוריות ולא רוכשים חבילת ענק ממנה אוכלים פי 2 או אפילו פי 3 יותר בכל ארוחה או נשנוש וכך, בעצם- משמינים.
פה תוכלו למצוא 400 קלוריות:
וגם פה:
וגם פה:
באתר, בנוסף להסברים הרבים ישנו שילוב של שיטת הרמזור האנגלית ושיטת ה- IOM.
בשילוב שתי השיטות מקבל כל מזון ניקוד עפ"י כמות נמוכה של מזיקים המצויים בו (נתרן, שומנים, סוכרים וכדומה), וכך כל אחד יכול להחליט לעצמו אם הוא רוצה לאכול את המוצר ואם הוא "שווה" לו את בזבוז ה- 100 קלוריות.
תראו כמה קל לאכול כשהכל מחולק לפי מנות של 100 קלוריות:
רוני מבינה שלעיתים ישנן נקודות שבירה ולכן באתר יש מתוקים וחטיפים. כי לא באמת ניתן להמנע מלמלא סיפוקים גרגרניים אבל כן ניתן להגביל בכמות ולהחזיר את השליטה לידנו ולא לחבילות הענק שמוכרים לנו ברשתות המזון.
כאמא לילדים אני מוצאת את השיטה מועילה מפני שהיא מחנכת את הדור הבא לכמויות הנכונות ולשמירה על גבולות.
אני ממליצה להכנס לאתר ומחזקת את ידיה של רוני על הדבקות במטרה ועל ההשקעה הגדולה שלה בנושא.
מועדון 100 קלוריות באריזה